Meal Planning

Iseng-iseng buat meal planning. Disesuaikan dengan kebutuhan kalori perhari yang sudah dihitung menggunakan tools yang ada di kompas health.

Senin

  • Brunch : Telur + jagung + mendoan + sayur kacang panjang + kentang + pisang
  • Lunner : Ayam + salad + susu

Selasa

  • Brunch : Ayam + mendoan + sayur jagung + pisang
  • Lunner : Lele/perikanan lainnya + lalap + Susu

Rabu

  • Brunch : Telur + mendoan + jagung + kentang + Sayur bayam/kangkung+ Pisang
  • Lunner : Soto/Rawon + Susu

Kamis

  • Brunch : Ayam + mendoan + Sayur criwis/sawi + Pisang
  • Lunner : Ati ampela + lalap + susu

Jumat

  • Brunch : Telur + mendoan + kentang + Sayur jagung + pisang
  • Lunner : Ayam + Salad/lalap + Susu

Sabtu

  • Brunch : Free
  • Lunner : Free + Susu

Minggu

  • Brunch : Free
  • Lunner : Free + Susu

Satu pemikiran pada “Meal Planning

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s