Olahraga, olahraga, olahraga

Hmm.. Tidak terasa jadwal kuliah semester ini membuat badan saya tidak bugar. Bagaimana tidak dari yang biasanya kuliah sekitar 22 jam per minggu menjadi 12 jam per minggu. Hal ini memotivasi saya untuk berolahraga lebih sering lagi. Badan yang bugar terlihat dari wajah Anda. Kita yang jarang berolahraga biasanya menampakkan wajah yang kusam dan tidak bersemangat bahkan mudah mengantuk.

Oke, tidak banyak bicara berikut plan olahraga saya bersama hal konkritnya :

  1. Bulutangkis rutin, dikonkritkan dengan membentuk klub badminton IF cisitu bersama kera-kera IF setiap hari sabtu jam 10 pagi
  2. Voli rutin, dikonkritkan dengan voli bersama anak IF setiap hari sabtu atau minggu jika lapangannya tersedia
  3. Skipping, push-up, sit-up, peregangan setiap pagi
  4. Lari pagi atau sore setiap hari

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s